5 dňová proteínová diéta Express Diet

Proteínová dieta 5-dňová proteínová diéta Express Diet Princíp chudnutia s 5 dňovou proteínovou diétou Express Diet: V stravovacom koncepte 5 dňovej diéty Express Diet sú telu dodávané vysoko kvalitné prírodné proteíny (proteínová diéta) za súčasného zníženého prísunu sacharidov, tukov a energie pod 850 kcal/deň Zvyčajne sú prvotným zdrojom energie pre telo sacharidy Vzhľadom k ich obmedzenému prísunu počas užívania 5 dňovej diéty Express Diet sú rýchlo spotrebované a hlavným zdrojom energie sa stáva uložený tuk Táto metabolická zmena sa nazýva ketóza Pravidelným prísunom kvalitných proteínov (bielkovín) počas ketózy zabraňujeme spaľovaniu svalovej hmoty a podporujeme spaľovanie tukov Chudnutie bez hladovania Odbúravanie tukov počas ketózy produkuje ketóny (dajú sa zmerať aj v moči), ktoré v mzgu účinne tlmia pocit hladu a navodzujú pocity dobrej nálady a energie Preto väčšina užívateľov chudnutie s 5 dňovou diétou Express Diet výborne znáša a je schopná vydržať až do konca bez pocitu hladu, čo je jedna z hlavných výhod nášho dietetického programu Veľmi dôležitá je práve absencia pocitu hladu, čo je najväčším problémom ostatných diét Pri bežných diétach začne organizmus v dôsledku hladovania produkovať tzv hormóny hladu a vtedy mozog väčšinu ľudí donúti doplniť si zásoby V tom čase je štítna žľaza nastavená na maximálne zúžitkovanie potravy a pri náhlom doplnení zásob dochádza k prudkému nárastu hmotnosti Jednoducho, doma a bez výživového poradcu! Dietetický program 5 dňovej proteínovej diéty Express Diet je navrhnutý tak, že nemusíte byť odborníkom na zdravú výživu ani konzultovať Váš jedálniček s výživovým poradcom či lekárom Konzumujete 4 jedla proteínovej diéty Express Diet denne a tie Vám poskytnú všetky základné živiny, vitamíny, minerály a stopové prvky ako u bežnej stravy Zároveň sú však navrhnuté tak, aby Vás neustále udržovali v stave ketózy, teda spaľovania tukov bez pocitu hladu Express Diet – vyvinutá v USA, vyrobená vo Fínsku 5 dňová proteínová diéta Express Diet je antikatabolická ketogénna diéta na regulovanie hmotnosti, ktorá využíva ketózu - prednostné spaľovanie tukov za súčasného zachovania svalovej hmoty Metóda bola vyvinutá na Harvardskej univerzite na základe dlhoročného výskumu profesora G L Blackburna a s nadšením prijatá verejnosťou pre svoju bezpečnosť a skvelé výsledky 5 dňová diéta Express Diet je vyrábaná vo Fínsku, ktoré je známe svojim škandinávskym postojom k starostlivosti o zdravie a prírodu Výhody proteínovej diéty Express Diet: jednoduché dodržiavanie diéty (netrpíte hladom, pociťujete dostatok energie a dobrej nálady) bez pridania pohybu bez jojo efektu rýchla a jednoduchá príprava /instantná/ bez výživového poradcu obsahuje vysoko kvalitné prírodné proteíny obsahuje len 850 kcal/deň, pričom poskytuje všetky telu potrebné látky ako pri normálnej stravy s energetickým obsahom 2000 kcal/deň Dávkovanie: Expresné: 5 dňová úplná náhrada stravy na regulovanie telesnej hmotnosti 4 porcie 5-dňovej proteínovej diéty Express Diet denne Ovsená kaša na ráno, 2 x slané jedlo na obed a večeru a sladký kokteil alebo smoothie môžete zaradiť do jedálnička kedykoľvek počas dňa Okrem Express Diet už nič iné počas dňa nekonzumujete 4 porcie Express Diet Vám zabezpečia prísun všetkých živín na celý deňEnergetická hodnota nepresiahne 850 kcal denne Diétny program Express Diet sa nesmie používať viac ako 3 týždne bez lekárskeho dozoru Na zabránenie JOJO efektu je dôležitý postupný prechod na normálnu stravuPo ukončení diéty odporúčame prechádzať na bežné stravovanie postupne; prvý týždeň odporúčame pridať jedno bežné jedlo denne, ideálne polovičnú porciu a 3 produkty Express Diet, druhý týždeň 2 a tretí týždeň 3 bežné jedlá denne Porcie zvyšujte tiež len veľmi postupne Ak nepociťujete hlad, nevynechávajte jedlá, pretože bielkoviny obsiahnuté v našich pokrmoch sú dôležité pre správne fungovanie diéty Pohodlné: Čiastočná náhrada stravy 2-3 porcie Express Diet denne a 1-2 bežné jedlá denne Ak používate Express Diet ako náhradu jedného alebo viacerých denných jedál na regulovanie telesnej hmotnosti, je vhodná len ako súčasť diéty so zníženou energetickou hodnotou a ostatné potraviny musia byť jej nevyhnutnou súčasťou Odporúčame však aj bežné jedlá voliť s vyšším obsahom bielkovín a kombinovať ich so zeleninou a znížiť množstvo sacharidov Denný príjem kalórií odporúčame udržať pod 1500 kcal denne Obsah balenia: 5-dňová diéta Express Diet je kufrík, ktorý obsahuje 20 jedál: 4 chutné jedlá na každý deňVšetky jedlá majú nízky obsah kJ, tukov a sacharidov a obsahujú vysoký podiel rastlinných a mliečnych bielkovín a vlákniny Raňajky - Sladké ovsené kaše Express Diet s kúskami pravého ovocia na raňajky Vás príjemne naštartujú do nového dňa: jablkovo-škoricová kaša vanilkovo-malinová kaša Obed a večera - husté sýte polievky ochutené prírodnými zložkami bez glutamanu sodného a bez lepku: špargľový krém syrový krém šampiňónová polievka paradajková polievka Keď príde chuť na sladké - Sladký koktejl sa hodí kedykoľvek počas dňa, keď Vás prepadne chuť na sladké: jahodový smoothie čokoládový koktail s malinami Rady a upozornenia: Diétny program Express Diet je nevhodný pre deti, tehotné a dojčiace ženy, pre osoby, ktoré sa nachádzajú v období rekonvalescencie po chorobe /operácii/, osoby s poruchou príjmu potravy, osoby trpiace na dnu, diabetes, alebo iné metabolické ochorenia alebo ochorenia obličiek a pečene U seniorov a osôb, ktoré majú podváhu, alebo alergiu na niektorú zložku produktu Symptómy, ktoré sa môžu prejaviť počas prvého týždňa ketogénnej diéty: Glykogén (zásobná forma sacharidov) uložených v tele vydrží 1 až 2 dni, počas ktorých môžete pociťovať hlad Tretí a štvrtý deň sa môžu u niektorých ľudí vyskytnúť problémy s koncentráciou, môžete byť roztržitý a pociťovať bolesti hlavy U väčšiny jedincov sa naopak nemusí prejaviť ani jeden z týchto symptómov a môžete sa cítiť úplne normálne Od 4 až 5 dňa sa bude Vaše energetická hladina zvyšovať a kvalita spánku zlepšovať Pri bolestiach hlavy môžete užiť lieky proti bolesti Nedostatok solí a tekutín je najčastejším dôvodom únavy a závratov počas ketózy Na základe skúseností, odporúčame, niekoľko zrniek morskej soli zapiť veľkým množstvom vody Asi do pol hodiny by ste sa mali cítiť lepšie Sledovanie ketózy: Svoju hladinu ketónov môžete sledovať pomocou prúžkov Ketostix, ktoré možno zakúpiť v lekárni Zápach acetónu v dychu je ďalším ukazovateľom ketózy Dodržiavajte pitný režim 2-3 litre vody, minerálnej vody, alebo inej nekalorickej tekutiny denne! (Do nápojov môžete pridať nekalorické sladidlo, odporúčame zdravé varianty ako stéviu alebo xylitol) Káva a čaj sú povolené nápoje, ale do pitného režimu sa nezarátavajú, naopak sa odpočítavajú Upozornenie podľa nariadenia komisie EÚ: Tento produkt je registrovaný ako doplnok stravy Nemá schválené liečivé účinky a nejedná sa o liek Nie je určené ako náhrada pestrej stravy Neprekračujte odporúčané dávkovanie Ukladajte mimo dosahu detí Minimálna trvanlivosť vyznačená na obale